KURSPROFIL
MOVE
Unser Move Modul ist für alle geeignet die Bewegungsvielfalt lieben!
Durch den perfekten Mix aus Kraft, Cardio, Beweglichkeits- und Core Training stellst du deinen Körper in jedem Winkel auf die Probe. Gleiche muskuläre Dysbalancen aus und schaffe neue Kapazitäten für mehr Wohlbefinden und Leistung
STRENGTH
MOBILITY
CARDIO
RECOVERY
LEVEL
Insights
Kursablauf
Prep | Mobilize & Activate
In dieser Einstiegsphase bereitest du deinen Körper gezielt auf die kommenden Belastungen vor. Mobilität, Gelenkgesundheit, gezielte Aktivierung und Movement Preps stehen im Fokus. Ziel: Optimale Startbedingungen schaffen, Verletzungen vorbeugen, Bewegungsqualität erhöhen.
Control | Core, Balance & Body Control
Hier baust du eine starke Mitte auf und entwickelst Kontrolle über deinen gesamten Bewegungsapparat. Core-Training, koordinative Reize, Gymnastics Basics und erste Skill-Arbeit (wie Planks, Hollow Holds, Balanceübungen etc.) fördern dein Körpergefühl und verbessern dein neuromuskuläres Zusammenspiel.
Balance | Movement & Flow
Hier geht es um kontrollierte Bewegung, Körperbeherrschung und das harmonische Zusammenspiel von Kraft, Mobilität und Kontrolle. In dieser Phase verbindest du Bewegungsmuster aus Functional Training und Gymnastics in einem dynamischen Circuit.
Ziel ist es, deine Bewegungsintelligenz, dein Gleichgewicht und dein Körpergefühl auf eine neue Stufe zu heben – ganz ohne Hektik, aber mit viel Präsenz und Präzision.
Recharge | Relax & Reboost
Mit gezielter Atmung, aktiver Mobilität, Stretching und kurzen Achtsamkeitsmomenten förderst du die Regeneration und bringst dein Nervensystem wieder in Balance. Das Ergebnis: Dein Körper tankt Energie, dein Geist wird klar – du gehst gestärkt aus der Session heraus.
Kundenstimmen
Wie unsere Member das Training erleben
Harald Hilland
Habyt Member
Wenn man sich Fitness-technisch bewegen muss oder will, dann ist das Habyt meiner Meinung nach die beste Möglichkeit dazu. Die Coaches sind nett und gut ausgebildet und gehen auf deine persönlichen Ansprüche und Wünsche ein. Ich bin absolut kein Fitness-Studio-Typ und die familiäre Umgebung im Habyt ist da das Richtige für mich..
Christian Kaiser
Habyt Member
Mit einem klassischen Fitnesstudio nicht zu vergleichen. Eine super angenehme Atmosphäre. Gut ausgebildete Trainer. Abwechslungsreiche Kurse. Super Flexibel mit der Terminvereinbarung im Personal Training Bereich. Klar weiter zu empfehlen!!!
Swetlana Seel
Habyt Member
Ich liebe das Habyt. Hier kann ich meinem Körper was gutes tun ohne mich mit langweiligen Fitnessgeräten rumzuplagen. Das Training ist sehr abwechslungsreich und es macht unheimlich viel Spaß in Kleingruppen zu trainieren!
Natascha Hahn
Habyt Member
Trainiere seit 9 Monaten im Habyt und das erste Mal wirklich regelmäßig am Stück! Das Coaching ist super und hat mir besonders den Einstieg erleichtert, weil ich gar nicht wusste was/wie ich trainieren soll. Für mich war zu 100% die Richtige Entscheidung! Inzwischen ist es fester Bestandteil meines Alltags geworden und nicht mehr wegzudenken! ❤️
Dittmar Time
Habyt Member
Ich hatte genug davon, in gewöhnlichen Fitnessstudios zu trainieren – besonders, wenn man neu in eine Stadt zieht, fühlt sich dort alles sehr anonym an. Als ich mein erstes Training im Habyt absolvierte, war ich sofort begeistert. Die Atmosphäre, das Trainingskonzept, die Menschen, die Trainer, die Räume, die Vielfalt und der Teamgeist – all das hat mich direkt überzeugt. Mir war sofort klar: Hier möchte ich dazugehören!
Bis heute bin ich absolut glücklich über diese Entscheidung. Zwar war meine Fitness bereits auf einem hohen Niveau, doch durch das Training im Habyt habe ich in kürzester Zeit ein völlig neues Level erreicht 💪🏻
Nadja Haas
Habyt Member
Top Location.Viele nette Menschen. Es macht riesig Spaß sich dort zu treffen und an seiner Fitness zu arbeiten.Ganz egal wo du körperlich gerade stehst. Bei gesundheitlichen Problemen werden dir individuell Alternativen gezeigt. Achtung! Suchtpotenzial ;-) Es tut so gut etwas für sich getan zu haben!
Die Übungen sind abwechslungsreich und werden immer wieder gut erklärt. Toll ist auch wie man auf höfliche,lustige und charmante Art auf die richtige Ausführung hingewiesen wird.
Einfach empfehlenswert!
Julia Frink
Habyt Member
Im Habyt geht’s nicht darum alleine zu trainieren. Hier geht es darum persönliche Ziele festzulegen und diese mithilfe der Habyt-App in Gruppenkursen (oder wahlweise privaten Kursen) gemeinsam zu erreichen, während man immer Feedback von den Trainern bekommt.
Durch dieses Gemeinschaftliche trainieren gehe ich super gerne und regelmäßig zum Sport - schnelle Erfolge kommen dann quasi von allein. Bin mehr als zufrieden Teil dieser Community zu sein!
Marco Holzenthal
Habyt Member
Super zufrieden, super Trainerteam! Hier wird auf einen eingegangen, analysiert und das Beste rausgeholt! Nicht zu vergleichen mit anderen Studios! Schon mehrfach weiterempfohlen. Ich komme hier sehr gerne hin.
Ulrich K.
Habyt Member
Bei Habyt steht man als Mitglied wirklich im Mittelpunkt. Die Trainerinnen und Trainer achten darauf, dass Übungen richtig ausgeführt werden und behalten auch die Geduld, wenn sie mich zum x-ten Mal korrigieren müssen. Man wird gefordert, aber nicht überfordert (und wenn doch mal, gibt's zumindest ein paar tröstende Worte 😉). Hätte mir jemand gesagt, dass ich mit Ende 40 nochmal anfangen würde Handstand zu üben oder Seil zu springen, hätte ich gesagt: "Nee, lass mal". Und jetzt mach ich's doch und es macht sogar Spaß. Also packt alle Eure Turnbeutel und kommt ins Habyt! 💪😀
Harald Hilland
Habyt Member
Wenn man sich Fitness-technisch bewegen muss oder will, dann ist das Habyt meiner Meinung nach die beste Möglichkeit dazu. Die Coaches sind nett und gut ausgebildet und gehen auf deine persönlichen Ansprüche und Wünsche ein. Ich bin absolut kein Fitness-Studio-Typ und die familiäre Umgebung im Habyt ist da das Richtige für mich..
Christian Kaiser
Habyt Member
Mit einem klassischen Fitnesstudio nicht zu vergleichen. Eine super angenehme Atmosphäre. Gut ausgebildete Trainer. Abwechslungsreiche Kurse. Super Flexibel mit der Terminvereinbarung im Personal Training Bereich. Klar weiter zu empfehlen!!!
Swetlana Seel
Habyt Member
Ich liebe das Habyt. Hier kann ich meinem Körper was gutes tun ohne mich mit langweiligen Fitnessgeräten rumzuplagen. Das Training ist sehr abwechslungsreich und es macht unheimlich viel Spaß in Kleingruppen zu trainieren!
Natascha Hahn
Habyt Member
Trainiere seit 9 Monaten im Habyt und das erste Mal wirklich regelmäßig am Stück! Das Coaching ist super und hat mir besonders den Einstieg erleichtert, weil ich gar nicht wusste was/wie ich trainieren soll. Für mich war zu 100% die Richtige Entscheidung! Inzwischen ist es fester Bestandteil meines Alltags geworden und nicht mehr wegzudenken! ❤️
Dittmar Time
Habyt Member
Ich hatte genug davon, in gewöhnlichen Fitnessstudios zu trainieren – besonders, wenn man neu in eine Stadt zieht, fühlt sich dort alles sehr anonym an. Als ich mein erstes Training im Habyt absolvierte, war ich sofort begeistert. Die Atmosphäre, das Trainingskonzept, die Menschen, die Trainer, die Räume, die Vielfalt und der Teamgeist – all das hat mich direkt überzeugt. Mir war sofort klar: Hier möchte ich dazugehören!
Bis heute bin ich absolut glücklich über diese Entscheidung. Zwar war meine Fitness bereits auf einem hohen Niveau, doch durch das Training im Habyt habe ich in kürzester Zeit ein völlig neues Level erreicht 💪🏻
Nadja Haas
Habyt Member
Top Location.Viele nette Menschen. Es macht riesig Spaß sich dort zu treffen und an seiner Fitness zu arbeiten.Ganz egal wo du körperlich gerade stehst. Bei gesundheitlichen Problemen werden dir individuell Alternativen gezeigt. Achtung! Suchtpotenzial ;-) Es tut so gut etwas für sich getan zu haben!
Die Übungen sind abwechslungsreich und werden immer wieder gut erklärt. Toll ist auch wie man auf höfliche,lustige und charmante Art auf die richtige Ausführung hingewiesen wird.
Einfach empfehlenswert!
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Anschließend vereinbaren wir einen Termin für dein unverbindliches Probetraining – und du kannst unser Group Training in Ruhe ausprobieren.
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